Les tisanes et autres remèdes naturels pour favoriser un accouchement facile
Depuis la nuit des temps, les futures mamans ont à leur disposition autant de solutions naturelles que d’astuces pour prendre soin d’elles pendant la grossesse et préparer un accouchement plus facile. Aujourd’hui, découvrons comment la tisane de sauge officinale peut contribuer au bien-être maternel et favoriser un accouchement naturel sans difficultés.
Tisanes naturels pour préparer le corps à l’accouchement
Tisane de feuilles de framboisier
La tisane de feuilles de framboisier est un bon moyen d’activer et tonifier le muscle utérin pour activer un accouchement dans le cadre d’une grossesse dépassant le terme.
Les antioxydants et les vertus antispasmodiques contenus dans la tisane peuvent contribuer à relaxer l’utérus et ainsi amorcer les contractions utérines. Pour ces mêmes raisons, il est formellement déconseillé de boire une tisane de framboisier durant les 2 premiers trimestres de la grossesse, au risque de provoquer selon son avancement une fausse couche ou un accouchement prématuré.
Comme le souligne cette méta analyse, il est important de noter un manque de données concernant l’efficacité de ce remède. Il semble donc raisonnable de l’utiliser avec parcimonie
Si vous avez peur de dépasser le terme de votre grossesse, il est recommandé de commencer à consommer des infusions aux feuilles de framboisier à partir de la toute dernière semaine de grossesse, en consommant au maximum 2 tasses par jour.
Tisane de sauge officinale
La tisane de sauge officinale est connue pour ses vertus calmantes et anti-inflammatoires. Elle a également des propriétés tonifiantes qui peuvent stimuler le travail et faciliter l’accouchement en cas de dépassement du terme.
À l’instar des infusions de feuilles de framboisier, la sauge doit être consommée avec beaucoup de précautions. Elle provoquerait en effet un hausse de la pression artérielle et présente des propriétés toxiques.
Cette infusion devra donc uniquement être consommée sur prescription d’un professionnel de santé. En cas de dépassement du terme, il vous conseillera probablement d’en consommer 1 à 2 fois par jour .
Elle peut cependant être ingérée sans danger post partum, afin de prévenir l’apparition d’inflammations telles que l’endométrite.
Autres remèdes naturels pour préparer le corps à l’accouchement
Outre la tisane de feuilles de framboisiers et la tisane de sauge officinale, il existe des remèdes naturels qui peuvent aider à rendre l’accouchement plus facile.
Dattes fraîches
Les dattes fraîches sont riches en vitamines et minéraux essentiels qui permettent une bonne santé maternelle et infantile, ainsi qu’un accouchement plus efficace. Lorsqu’elles sont consommées 5-6 jours avant le terme estimé (à partir du 8ème mois donc), elles peuvent aider à amorcer les contractions utérines et réduire le temps nécessaire pour accoucher.
Massage au sésame chaud
Le massage au sésame chaud permet une meilleure circulation sanguine vers les organes pelviens, ce qui peut faciliter l’accouchement et soulager les douleurs associées aux contractions utérines. Il est recommandé d’effectuer ce massage chaque soir durant 15 minutes avant que vous ne ressentiez une contraction forte (à partir du 8ème mois).
Huile essentielle de clary sage
L’huile essentielle de Clary Sage est très efficace pour soulager la douleur liée aux contractions utérines. Quelques gouttes appliquées sur l’abdomen en massages circulaires juste avant que vous ne ressentiez une contraction forte peuvent être bénéfiques (à partir du 9ème mois).
Bains chauds
Les bains chauds sont connus pour leur effet relaxant sur les muscles responsables des contractions utérines et peuvent calmer la douleur associée. Prendre un bain à température modérée (inférieure à 40°C) durant 15 minutes avant que vous ne sentiez une contraction forte peut réduire le temps nécessaire pour accoucher (à partir du 9ème mois).
Yoga spécifique pour femmes enceintes
Le yoga adapté aux femmes enceintes allonge les muscles abdominaux, ce qui permet à votre corps de mieux supporter les contractions, et est donc très recommandé pendant la grossesse. En plus de ses bienfaits physiques, il contribuera à vous apaiser face au stress de l’approche du terme.
L’usage d’un ballon de yoga est tout particulièrement conseillé en fin de grossesse. Il contribuera à assouplir les muscles utérins et à améliorer l’ouverture du bassin selon les positions adoptées.
D’autres exercices plus toniques, tels que le pilates prénatal pourront être adoptés à des stades moins avancés de la grossesse afin de muscler le périnée et de renforcer le bassin pour vous préparer au mieux à la phase de travail.
Après avoir étudié comment la tisane de sauge officinale peut aider à faciliter un accouchement naturel, nous constatons que cette plante offre de nombreux bienfaits. La prise régulière de cette infusion permet d’améliorer les contractions et le tonus utérin, ce qui est crucial pour favoriser un accouchement plus rapide et moins fatiguant pour la future maman, même si elle est accompagnée par des techniques d’accouchement naturelles telles que l’hypnose ou le yoga. De plus, l’utilisation des plantes fournit un remède doux et sûr pour aider à préparer le corps à l’accouchement. Enfin, il est important de garder à l’esprit qu’il faut toujours consulter un professionnel de santé avant d’utiliser tout remède naturel.
